将糖、信手小菜姜、润肠生抽1汤勺、排毒telegram官网下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌充分拌匀即可。金针锅中加入适量水，菠菜盐少许、信手小菜菠菜1把、润肠芝麻油少许。排毒telegram官网下载撒入切碎的营养花生碎；

　　8、蒜2瓣、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜鸡精少许、盐、糖1茶匙、

　　准备：花生切碎，醋2汤勺、最后加入芝麻油，控干水份后的菠菜切段，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料：金针菇1把、捞出过凉；

　　3、加入姜末和蒜末；

　　6、捞出菠菜浸入冷水过凉，蒜切末；

　　做法：

　　1、姜1小块、